デリケートゾーン保湿してる？気になるニオイや乾燥と正しいケア方法（医師監修）

デリケートゾーンは以下のようにケアをしましょう。

デリケートゾーンを洗う
お湯で軽くデリケートゾーンを洗い流し、弱酸性のソープやデリケートゾーン専用ソープ（例：iroha INTIMATE WASH デリケートゾーン用ソープ）を泡立てて、アンダーヘアを洗ってお湯で流します。

次に、デリケートゾーンを丁寧に洗っていきます。まずクリトリスと尿道口を優しく洗った後に、大陰唇や小陰唇、ヒダの間も広げて触って洗います。そして、腟の入り口、会陰、お尻の穴にかけて、ゆっくりと丁寧に洗っていきましょう。

デリケートゾーンを保湿する
顔を洗ったら化粧水や乳液で保湿するのと同じように、デリケートゾーンも保湿しましょう。専用の保湿剤（例：YES インティメイト・モイスチャージェル VM［しっとり保湿ケア］）もあります。保湿液を指に取って、指の腹で大陰唇や小陰唇、肛門まわりにやさしく塗りましょう。

保湿剤は、オイルやジェルなどのタイプがあります。好みに合うものを選んでみてください。

～中略～

においが気になる
デリケートゾーンのニオイが気になる場合は、以下のような原因が考えられます。

膣の外である外陰部から発生するにおい
外陰部はアンダーヘアが生えていて汗をかきやすい上に、下着などの蒸れによって雑菌が繁殖しやすいです。アンダーヘアの根元にはアポクリン汗腺といわれる汗腺があり、発達している人ほど陰部がにおいやすくなってしまいます。通気性のよいコットン製の下着をはいたり、弱酸性のソープやデリケートゾーン専用のソープで洗うことで、においを軽減できます。

膣内で繁殖した雑菌や病原菌によるにおい
健康なときは、「デーデルライン桿菌（かんきん）」という乳酸菌の一種が、腟内を弱酸性に保ち、雑菌から守ってくれます。しかし、雑菌や病原菌によって腟内環境が悪くなると、おりものの増加やにおい、かゆみなどの症状がでることがあります。

～中略～

乾燥が気になる
デリケートゾーンは、ホルモンバランスが崩れると乾燥しやすくなります。とくに更年期になると膣の粘膜が弾力を失い、膣の乾燥や違和感が出たり、性交痛を感じたりすることがあります。そんなときはデリケートゾーン専用の保湿剤を使用するといいでしょう。

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