自分に課しているノルマ
2022-03-14（月）23:50
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1.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]自分で自分にノルマを課している人、何のノルマを課していますか？
私は週2回のノーお菓子デーです。2021-12-29
※1万件までコメント可
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2.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎日掃除かけをする。
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2021-12-29
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3.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]平日はお酒を飲まない
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2021-12-29
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4.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ウォーキングアプリで、毎日7000歩！
なかなかキツいです。
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2021-12-29
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5.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎日洗濯をすること。
洗濯が溜まるとストレスが溜まるタイプだとわかったので、しんどい時でもちょっとでも洗濯はします。
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2021-12-29
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6.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]12時までに寝る。破りまくってます…
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2021-12-29
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7.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>5
同じくです。
あとシンクの洗い物も凄くストレス溜まるので、
使用済食器が出たら即洗ってます。
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2021-12-29
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8.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎日最低10分は運動！
出来たらエアロバイク！
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2021-12-29
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9.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎晩必ず茶碗も鍋も最後まで洗うことです
たまには中途半端にして寝たいけど、結局最後まで洗ってしまいます。
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2021-12-29
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10.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]妊活中なので妊娠しても家計の助けができるように
副業のポイ活やウェブライターの作業を一日500円分はやるようにしている
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2021-12-29
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11.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]1日10000歩以上歩くのを目標にしてます。
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2021-12-29
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12.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]1日10000歩を目指しています。
それ以上歩くようにして、運動する習慣をつくっています。
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2021-12-29
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13.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ポイ活サイトを毎日使うこと。
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2021-12-29
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14.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]3行日記を書くこと。
家計簿をつけること。
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2021-12-29
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15.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]当たり前かもですが、トイレに入ったら掃除して出る。
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2021-12-30
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16.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎朝ラジオ体操をすること。
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2021-12-30
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17.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎日何かしらの文章を書くことです。
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2021-12-30
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18.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]気がついた時にドローイン
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2021-12-30
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19.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]朝ドラを見ることがなぜかノルマ化してる笑
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2021-12-30
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20.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]必ず夜キッチンをリセットすること！
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2021-12-30
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21.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]漢字の勉強を毎日15分。
漢検2級を目指してます！
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2021-12-31
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22.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]みんなすごいな……。
私は5000歩です。
アプリで週35000歩を歩いたらスタンプがもらえるので、それを励みにしています。
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2021-12-31
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23.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]スクワットと腹筋を各30回。無理せず続けられる範囲でやることにしています。
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2022-01-01
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24.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]チョコは1日4粒まで。
(いつも買ってる大袋が、このペースだと1週間持つので。)
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2022-01-01
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25.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]階段を3階までは使う。
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2022-01-01
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26.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]絶対に台所は完璧にして寝る。まな板はすぐに洗う。昔はやりっぱなしか多くてなかなか動けない派でしたが、旦那と再婚してうるさいのでやっていたら、逆に私がうるさいくらいになりました。
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2022-01-02
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27.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]必ず新聞に目を通すこと。
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2022-01-02
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28.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]お風呂上がりのストレッチです。
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2022-01-02
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29.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]妊娠中なので体重管理です。
米は昼しか食べない、お菓子を食べない！
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2022-01-03
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30.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>22
Coke ONアプリかな。わたしもやってます〜！設定が毎日7000歩になっちゃってるので週に4万9000歩歩いてます、なんとかクリア（笑）。
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2022-01-03
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31.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]努力の範囲で部屋をきれいに維持する。頑張ってます。
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2022-01-05
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32.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]そろそろ子どもも新学期に入るので
リングフィット再開します
1日ノルマ30分程度ですが
決意もこめてここに書きこんでしまいます
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2022-01-08
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33.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎日20:30までには食事の片付けをして就寝準備をすることです。実際に寝るのは21:30になることが多いですが、早めに休めるよう、片付けは先に済ませるようにしています。
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2022-01-10
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34.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ポイ活、かな〜
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2022-01-10
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35.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎日掃除することです。
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2022-01-10
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36.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにすること。アプリで管理。絶対太りたくない…。
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2022-01-10
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37.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]階段のくだりは、エレベーターを使わないことです。
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2022-01-11
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38.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]できるだけ歩く。とにかく歩く。
建物内の移動は階段、スーパーなどに行くときはできる限り入り口から遠い場所に車を停めます。
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2022-01-12
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39.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]食事を終えたらすぐに食器を洗う。
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2022-01-13
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40.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]えー、、今は全くありません！！笑
じゃあコメントすな！ですね、、
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2022-01-13
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41.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]朝ごはんをたべる。
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2022-01-13
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42.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]資産形成のための積み立てですねー
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2022-01-14
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43.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎日キノコを食べる。歩ける距離なら歩いて移動する事。
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2022-01-18
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44.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]タンパク質を1食20g、1日で60gは最低限摂れるようにしています。
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2022-01-20
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45.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]朝晩に体重を計ること。
最近ちょっと痩せてきて嬉しい。
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2022-01-23
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46.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]1日1500キロカロリーは取ること。
妊娠中なので赤ちゃんを大きくするためにも1500キロカロリーは取ることをノルマとしています。
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2022-02-04
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47.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]家族性の要素が大きいようなのですが、
健康診断で肝機能赤信号＆腎機能黄信号となり
投薬開始まできてしまったので
減塩減タンパクを心がけています。
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2022-02-05
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48.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ウォーキングアプリのノルマ、1万5000歩！テレビ見ながら家の中でやってますw
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2022-02-27
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49.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]副業に関係すること。最低いくら稼ぐみたいな。
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2022-02-28
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50.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎日体重を測ること！
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2022-02-28
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51.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]毎日の投薬を絶対に忘れないこと…
忘れても直接どうなるというものでもありませんが、
やっぱり後々のことを考えると
悪化したときに忘れたことを絶対に後悔してしまうので
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2022-03-03
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52.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]仕事行く前にスクワット50回と背中トレーニング
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2022-03-14
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