頭痛の対処法

肩こりの場合は、マッサージ機でマッサージすると少しほっこりします。

鎮痛剤を飲んで少し寝る。もしくはひたすら耐える。

整形外科でもらった、肩こり体操をしたらマシになりました。

私は以前、猫背&ストレートネック&巻き肩で肩凝りが酷く頭痛持ちでした。ヨガと出会い、適度な運動と正しい姿勢を心掛けるようになってから、驚く程肩凝りが改善しました。ヘビー級の娘を毎日抱っこしていますが、肩凝りとは無縁ですよ！

痛い箇所の髪の毛を引っ張り、戻す、を繰り返すと和らぐ

二の腕エクササイズをし始めてから背中もほぐすことになり頭痛が減りました。

ひたすら肩と首を揉みます。

外の空気を吸うために、軽い散歩に出かけます。もしくは家の中で軽いストレッチを。それでわりとすっきりします。でも具合が悪い時はあまり無理しないでね。

私も肩こり、首こりから頭痛が来ます。
温めたり、ストレッチします。

体を動かす習慣と肩こりのストレッチをするようになったら頭痛もかなり減りましたよ。

薬を飲んで寝る。それでも効かない時はマッサージに夜中でも行きます！

わたしは深呼吸をずっとしてると
いつのまにか頭痛消えてます笑

深呼吸のおかげか、
それとも自然に治ったのかは定かではないですが

薬飲む以外の対処法があるのなら知りたいです。
雨の日なんか特に酷くて。

安静にする。

体を温めて寝る！！授乳中で頭痛薬も飲めないので。

肩のマッサージをして、こりをほぐすとちょっとましになる気がします。

肩こりには肩甲骨を動かすことが1番ですよー

片頭痛持ちですが、カフェインが効くのでコーヒー飲んで部屋を暗くしたりテレビの音量を下げた部屋で過ごしてます。
めちゃくちゃ軽いものならそれで治りますが、どうしても無理なら薬飲んでます。

私も肩こりと首こりで常に頭痛。
お風呂で肩までゆっくりつかったりこっているところを揉んだり押したり。
実家にマッサージ機があるので、実家に行った時には使わせてもらうと少しは楽になる。

肩こりだと思うのでマッサージと姿勢の強制ですね。

バファリン飲みます

偏頭痛もちなので処方された薬しか効きません

肩こりから頭痛がくることが多いのでこれを貼ります

私も頭痛持ちです。
子育て中は肩こりもなかなか治らないから大変ですよね。
ただ、肩甲骨の体操？してみたら多少肩こりが和らいだ気がします。

>>45
カフェインに血管を収縮させる効果があるので効くみたいです。
私は頭痛薬も頭が痛い時は無水カフェイン入りでないと効かないです。

その時の頭痛の種類によりますが、ヨガをする、塩をなめる、運動する、などで私は楽になったりします。塩をなめるはネットで調べてやってみたら効きました。

私は睡眠不足になるとよく偏頭痛になってしまうので、睡眠を十分にとるようにしています。

頭痛辛いですよね。私は肩などをマッサージするかお風呂にゆっくり浸かって体を温めたりしています。

なるべく寝る。

素直に鎮痛剤を飲んだのが一番聞いた気がします。

私は偏頭痛持ちでがまんして酷くなると吐き気が出てきて、最終的に吐かないと治らないようになってしまったので、すぐに薬を飲んだほうがいいと思います。

少し寝ることですかね
難しければ薬を飲むしかないと思います…

ひどくなる前に早目に鎮痛剤を服用します。ひどくなってからだと効かないので。でも飲み過ぎると効かなくなってきます。

きそうな感じがしたら、私も本とかスマホ、テレビは見ないようにしています。肩がほぐれるようにストレッチしたり、白湯を飲んだりします。

ゆっくり肩と首を回したりのばしたりします
あと、こめかみをさすりますね

バファリン飲みます