食後の眠気、どう対処していますか？
2022-03-11（金）22:29
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1.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
ランチのあと眠くなりがちで、仕事のパフォーマンスが落ちてしまう時があります。
皆さんは食後の眠気、どう対処していますか？2021-08-05
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2.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]社内の雑誌コーナーにある雑誌や新聞を立ち読みする。
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2021-08-05
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3.kalochan [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]家にいる身ですが、食後すぐに寝るわけにもいかないので、がんばってすぐ立ち上がって食後の後片付けをしています。
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2021-08-05
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4.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ひたすら我慢ですね。目薬で刺激したりはします。
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2021-08-05
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5.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]なるべく眠気が来ないように糖質を少なめにしています。
自分は血糖値の問題なので。。。
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2021-08-05
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6.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]仕事中はちょこちょこ席を立つようにしています。
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2021-08-05
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7.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]眠くなってきたらキレートレモン飲みます。
これで2〜3時間は眠気が飛ぶと同僚と言ってます笑
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2021-08-05
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8.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]自分が眠くなりにくそうな仕事を午後に回してるw
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2021-08-05
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9.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ストレッチしたり身体を動かします
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2021-08-05
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10.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ブラックガムを2つ3つ頬張って、ガシガシ噛む！たまにそれでも舟を漕いでいますが…
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2021-08-05
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11.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]顔動かしたりする
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2021-08-05
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12.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]背伸びをしたり、ちょこっと腰を浮かせりトイレに行ったりしてどこかしら体を動かすようにしてます！
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2021-08-05
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13.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]深い深呼吸かな
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2021-08-05
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14.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]可能なら、数分の仮眠。それだけでスッキリします！
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2021-08-05
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15.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]トイレで5分だけ目を瞑るってやつをしていました。
目を瞑るだけで疲れが取れるような気がして…。
長くやると寝てしまうので要注意ですw
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2021-08-05
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16.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]スースーするタブレットみたいなやつを食べる！
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2021-08-05
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17.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]コーヒーですね。自販機か、コンビニに買いに行って眠気を振り払います！
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2021-08-05
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18.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]時間が許すときは、素直に寝ます。
他は、コーヒーを淹れたり、あえて体を動かすことをして眠気をさますとか、
ほんとに眠気来たら困る日はお昼を少なめにして血糖値の上昇をおさえます。
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2021-08-05
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19.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]夜眠れなくなる体質なので、お昼寝は基本眠くても我慢します！！
気持ち悪さやだるさを感じるほどの眠気なら、目覚ましをかけて30分ほど仮眠します。
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2021-08-05
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20.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]眠れる環境の時は少しでも目を瞑って休む
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2021-08-05
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21.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ちょっと目を閉じて休むのもいいんじゃない？！
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2021-08-05
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22.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]歯磨きしてしゃきっと引き締めます
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2021-08-06
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23.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]すぐに眠れる人なのでトイレで寝てます。
目覚ましかけて10分くらいでスッキリです。
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2021-08-06
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24.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]指先を爪で刺激して必死に耐えています。
あとは、肘まで手を洗ってみたり。
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2021-08-06
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25.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]トイレに行ったり、少し動くようにしています。
気分転換にもなります。
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2021-08-06
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26.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]10分くらい寝ちゃう！
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2021-08-06
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27.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]もう寝ちゃいます笑
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2021-08-06
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28.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]やばいときは、トイレに立ったりしてみる。
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2021-08-06
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29.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]お昼食べ過ぎないようにしています。
それでも眠くなる時はコーヒー飲みますね。
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2021-08-06
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30.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]伸びをする。動きまわる。
隣の人がヒマそうなら話し掛ける。
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2021-08-06
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31.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]さっさと寝る！
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2021-08-06
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32.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]オフィスでは「みなさん、コーヒー淹れますね」と喋ってからコーヒーを入れる。
少し気が紛れて眠気も冷めます。
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2021-08-06
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33.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]コーヒーを飲んで耐えるか、早くご飯を食べ終えて休憩時間中にぼーっとするようにしています。
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2021-08-06
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34.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]1分間目を閉じる。それでも眠い時はとにかく座りっぱなしにならないようにする
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2021-08-06
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35.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]車内でテンション上がる音楽聞いて、眠気とばしてます！
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2021-08-06
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36.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]諦めて5分くらいねます！笑
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2021-08-07
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37.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
www.ou-hari.com翁鍼灸治療院の眠気を抑えられるツボについて。手軽くツボ療法で仕事中や会議中でツボを刺激することによって眠気を覚めましょう。
ツボを押しています。
ダメならシンプルに足を抓ります
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2021-08-07
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38.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]少しだけ仮眠…でも、できない時はひたすら耐える…
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2021-08-07
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39.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]午後の仕事によっては炭水化物を取りすぎないようにしています。
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2021-08-07
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40.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]コーヒーを飲みながら仕事してる。
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2021-08-07
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41.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]無駄にトイレに行く笑
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2021-08-07
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42.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]職場でどうしても眠くなった時にはとりあえずトイレに行って、気分を変えます。
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2021-08-07
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43.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]どうしても無理なら寝ます。昼休み中に仮眠取ってる人も多い職場なので
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2021-08-07
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44.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]階段を昇り降りして、眠気を振り払う！
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2021-08-08
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45.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]一瞬、寝ます。それが一番眠気をはらうきがします。
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2021-08-09
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46.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]メントール強めのキャンディをなめる！
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2021-08-09
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47.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]5分寝る
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2021-08-09
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48.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]諦めて少し寝ます...可能なら10分
それかコーヒーを飲む！プラシーボ効果を信じろ
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2021-08-10
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49.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ランチに炭水化物食べると眠くなっちゃうから炭水化物抜きにしてる
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2021-08-10
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50.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]対処してない。何かある時は食べすぎないようにしてる。
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2021-08-10
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51.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]寝ちゃいます！笑
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2021-08-10
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52.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]濃い緑茶かブラックコーヒーを飲みます。
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2021-08-10
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53.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]動画をとにかくみてみ入ること！！
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2021-08-10
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54.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ガムを噛んだり、ブラックコーヒー飲んだりしています。
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2021-08-13
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55.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]コーヒーとかで何とかならなそうなら思い切って寝るか気合い。
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2021-08-15
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56.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ガムを噛みます。
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2021-08-16
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57.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]コーヒー飲んだり、動くようにしています
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2021-08-17
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58.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]歯磨きをすると眠気がすっきりするので良いです！
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2021-08-20
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59.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]読書で眠気を加速させて寝ちゃいます！
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2021-08-21
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60.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]逆らわずに寝るか少しお散歩します！
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2021-08-29
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61.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]子供と一緒に寝ちゃうｗ
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2021-09-02
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62.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]コーヒー飲む。気分の問題かもしれないけど。
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2021-09-15
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63.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]寝たいけど、、、トレーニングします（ ; ; ）
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2021-09-15
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64.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]立つと落ち着くので立ち上がったり、目薬や辛いガム噛んだりしてます。糖質制限が一番良い気がしますが、なかなか毎日はできなくて悩みますね
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2021-09-15
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65.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]手のツボを押したり軽いストレッチをして対処しています。
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2021-09-25
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66.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]無駄に体を動かして吹き飛ばしています。
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2021-10-01
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67.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ストレッチを基本的にします。それでもダメな時は顔を洗います
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2021-10-01
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68.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]こまめに席を立ちます。
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2021-10-01
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69.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
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社内じゃないけれど、ビル内の本屋さんで立ち読みしていました。
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2021-10-03
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70.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]とにかく寝るしかないかな、と思います。
コーヒー飲んでもだめなので、仕方ないです。
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2021-10-09
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71.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]本当にヤバいときは栄養ドリンク飲んじゃう。
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2021-10-09
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72.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]10分くらい寝ちゃうことあります。そのほうがスッキリ。
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2021-10-17
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73.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]こまめに体を動かすようにしています。
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2021-10-18
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74.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]できるなら仮眠取る。私はちょっと寝たらスッキリします。
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2021-10-22
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75.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]なるべくデスクワークは避けて、身体動かすようにしてます。あとはしれっと寝てることもあります。
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2021-10-24
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76.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]GI値をあげない食事を心がけます
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2021-11-02
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77.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]食後に苦めのコーヒーを買ってきます。カフェインで無理やり眠気を消してます！涙
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2021-11-02
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78.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]炭水化物をあまり食べないようにしています。
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2021-11-07
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79.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]眠くなったら抗わずに寝ます。
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2021-11-24
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80.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]お茶飲んだら顔洗ったり。
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2021-11-24
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81.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]無理やり頭ふる回転させます。
無理なときはもう諦めます。。。
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2021-11-25
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82.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]なるべく糖質少なめにして眠気が来ないようにしています。
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2021-11-29
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83.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]眠気が来たらツボ押しや足バタバタさせて少しでも覚まそうと努力します！基本目覚めないけど……
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2021-11-29
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84.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]潔く寝ます笑
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2021-11-29
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85.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]糖質を控えるようにしています。あと誰かと会話してると目が覚める気がします。
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2021-11-29
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86.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]我慢してます。
人と話してても眠くなりますね。
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2021-11-29
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87.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]我慢します。夕食後で寝てしまうと夜寝れなくなるのが怖いので。
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2021-11-30
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88.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ガムを噛むようにしています。あとは膝をあげて座るといいらしいと聞きました。
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2021-12-04
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89.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ハードミントのガムを噛んでます。
仕事のときは、もう眠気がどうしようもないとなったら
アラームかけて駐車場の自分の車で
昼休憩ギリギリの10～20分ほど寝てました。
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2021-12-10
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90.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]素直に寝ます。お弁当に揚げ物を入れると眠くなると聞いたことがあるので、なるべく天ぷらや唐揚げは入れないようにしています、
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2021-12-10
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91.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]仕事中は散歩に行きます（笑）
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2021-12-11
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92.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]コーヒー淹れに行くくらいかなぁ。
トイレやウォーターサーバーに向かって歩きます😂
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2021-12-12
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93.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]これ、すごい効き目があるんですが、先輩に「ねぇ、しっかりしなよ!」と強めに肩を叩きながら声をかけてもらいます。一発で目が覚めますし肝も冷えます…
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2021-12-24
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94.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]炭水化物を摂りすぎると眠くなるみたいなので気をつけています！
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2022-03-06
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95.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]少し目をつむります。5分でもスッキリします。
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2022-03-09
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96.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]仰向けで少し横になって目をつぶり深く深呼吸する。
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2022-03-10
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97.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ミント系を食べる
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2022-03-11
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98.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]少しだけ目をつぶって寝る
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2022-03-11
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