幼稚園児の体力

うちは年中さんで、たまにご飯の前に力尽きていますが、30分くらい寝たらすぐ起こします。
寝起き最悪ですが。笑

>>20
夜ご飯は食べないということですか？
お腹空いて、夜中に起きませんか？

>>2
歩くのって体力とか忍耐力とかつきますよね。

移動は徒歩多くてとにかく歩かせてる。年少だけど一時間くらい歩けるよ。

>>3
わかる！うちも、寝起き最悪だけど、30分くらいで起こさないと、絶対夜寝なくなりますよね。

体力とかはよくわからないけど、大人でも夕方疲れたり眠くなったりしますよね。年中のうちの娘も夕方お昼ねしちゃうと、確かに夜寝なくなって、朝起きれなくなってるので、
我が家は夕飯を娘だけ早めに食べさせてお風呂入れて、夕方5時に寝ちゃうくらいなら、夜7時からもうパジャマでしっかり寝かせてしまいます。そうしたら、意外と長時間の睡眠を必要としてるんだな、と思うようになりました。

体力というより、朝グズグズなら単純に睡眠時間が足りてないんだと思います…
夕方に寝ちゃうなら一度そのままご飯食べてなくても朝まで寝かせてみては？

うちは幼稚園から帰ってくる前に晩御飯作っちゃいます笑
そして、帰ってきたらそのまま外遊び→夕方帰る→お風呂→ご飯→寝る
7時には寝てくれます〜

それって悪循環になってない？
慣れるまで何度でも夕方に起こした方がいいですよ

夕方に寝始めたら1時間以内に起こすようにしてます。
ぐずられると面倒なので、好きなテレビを付けたり、抱っこしてお散歩に連れて行ったりしています

夜早めに寝て、催眠時間をたくさんとれるようにしてみるのはどうでしょう。

うちは夕方、お手伝いしてもらうようにしてます。

お疲れなんですね。
夜寝れなくなってしまうのは困りますが、体力はそのうちついてくるんじゃないのかなと思いますよ。

4歳の男の子ですか、うちは休みの日はお昼寝一切無しです。
というか、息子自身が寝たくないらしく起きてます。
一瞬でも寝ると夜なかなか寝ないので助かります（笑）
寝そうになってる時は、好きな事で釣ったりしてお昼寝回避させてます。
どうしても寝ちゃう時も、30分で起こすようにしてます。

朝早いと眠くなりますよね。睡眠時間11時間は取れるように計算して夜の準備をします。

うちはおやつ食べちゃうとすぐ寝ちゃうので
5歳になった時からおやつ無しにしてます！
あとはパパと遊んでもらったり.....

テレビを見せたり、お風呂、ごはんと間を開けずに済ませて、いつ寝てもいいようにさっさと済ませちゃいます。

寝そうになったら好きなテレビ付けるなどして必死に起こします！

うちは、小学校まで50分かけて歩いていきます。一年生の頃は、歩き疲れて泣きながら帰ってきたこともありました。なので、夕方はよく寝落ちしてましたね…。夕御飯食べずに朝まで寝かせたこともあります。
毎日の登下校で、体力がついたように思います笑

幼稚園ですっごく頑張ってくる子とか年長でも夕方眠くなってしまう子もいるみたいですよね。
我が家も7時超えると眠いって言い出します。

早めにご飯、お風呂が可能ならば済ませちゃって早めに寝るのもありだと思います。
どうしても夕寝しちゃうそうなら、帰ってきてすぐとかに寝かせるとかここで寝ないなら夜まで我慢だよってうちは言ってしまっています。

眠いのに寝かせてあげないのはかわいそうだから、少し寝たら起こすとかしてあげるのはどうでしょうか？

小学生の娘は、夕方宿題の途中で寝たりしてます。疲れたんだなっとそんなに気にしてません。

夜は十分な睡眠時間確保できてますか？

夕寝させないように、おやつ、テレビで回避して、お風呂を早めに入れたら目が覚めたりしてます。

今年長です。小学校まで1キロ以上あり、坂もあるので、うちも体力が心配です。練習して体力つけないとと思っています。

子どもたちの体力は、低下しているので極力私と主人で運動するようにしてきました。

>>53
あ、わたしもどんな運動してるのか気になります。

まぁがっつりと寝てしまって、肝心の夜に寝れないというのでなければあんまり気にすることでもないかと。